Ученые составили ТОП-10 самых полезных продуктов

1. помидоры - в них высокое содержание особо активных антиоксидантов и витамина С. 
2. 

 овсяная каша - в ней содержится большое количество витамина Е, белки и клетчатка. 

3. киви - эти фрукты содержат витамины А, С и Е. В их семенах находятся также жирные кислоты Омега-3.

4. 

 черный виноград, полезный для сердца и профилактики рака. 

5.  апельсин

6.   Затем идёт загадочная капуста брокколи, имеющая высокую концентрацию антиоксидантов. 

7.  авокадо, содержащее жирные кислоты

8.  кресс-салат 

9.  чеснок 

10. оливковое масло

Вот и всё! Питайтесь правильно!!!